2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
|
2081 kcal
|
脂質: 55.23g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 295.34g.
朝食: Хурма, Соленые Огурцы с Укропом, Кукурузная Каша, Красные Помидоры (Консервированные), Куриное Филе на Гриле. 昼食: Банановые Чипсы, Киви, Сырки, Кукурузная Каша, Верес Икра Кабачковая, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Грейпфрут, Помело, Болгарский Перец, Том Арахисовая Паста Кранч с Финиками и Белым Шоколадом , Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Льна, Кукуруза, Яйцо, Кешью. 軽食/その他: Своя Линия Чернослив. もっと...
|
|
741 kcal
|
運動:
トレッドミル - 14 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 46 分. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|