2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 37.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1938 kcal
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脂質: 154.34g | たんぱく質: 116.58g | 炭水化物: 30.21g.
朝食: Langers Cranberry Juice Cocktail 5 Cal, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Halved Pecans. 昼食: Whisps Parmesan Cheese Crisps (Pack), Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise. 夕食: Butter, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Premio Sweet Italian Sausage. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
You are getting there. Keep going.
2018年 12月 11日 投稿者: chesgreen
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2018年 12月 11日 投稿者: Scalewatcher3
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Thanks all, loss is slowing down but all going well, and I'm sure I'll get a little fluctuation over christmas/new year. Doctor visit today and first time in many years he was super positive about weight loss, blood sugar and cholesterol. Now that I am off BP meds and all labs are excellent, he put me on a annual checkup schedule. Woowhooo.
Didn't even know until he looked at his records that I am almost at 100lbs lost from my highest of 340 in 2008. Wow
2018年 12月 11日 投稿者: BigDaddyRP
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2018年 12月 12日 投稿者: Scalewatcher3
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2018年 12月 12日 投稿者: clay pot baker
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