2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1168 kcal
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脂質: 40.80g | たんぱく質: 64.21g | 炭水化物: 139.70g.
朝食: 无花果, 酸奶, 樱桃/车厘子 , 红树莓, 草莓, 全麦面包. 昼食: 中式炒面, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 奶茶. 夕食: 有皮鸡大腿（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 酸奶, 诺特兰德 乳清蛋白粉. 軽食/その他: 蘿蔔糕. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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