2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1399 kcal
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脂質: 60.13g | たんぱく質: 120.28g | 炭水化物: 87.25g.
朝食: Golden Toast Vollkorn Toast, Ei. 昼食: Olivenöl, Freshona Erbsen Extra Fein, Gourmeat Hähnchen Minischnitzel. 夕食: Belbake Mandelkerne Naturbelassen. 軽食/その他: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Power System High Protein Bar Cocos, Orangen, Peak Whey Isolat, Peak Whey Isolat. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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