2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1997 kcal
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脂質: 84.34g | たんぱく質: 120.15g | 炭水化物: 196.62g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml), Queijo Coalho, Qualy Margarina Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana. 昼食: Amendoim, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Nestlé Chambinho. 軽食/その他: Torresmo, Laranjas, Ovo Cozido, Banana. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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