2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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2983 kcal
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脂質: 84.29g | たんぱく質: 216.43g | 炭水化物: 335.74g.
朝食: Turek Camembert Aksamitny, Pomidory, Bułka Pszenna, Jajko. 昼食: Mleczna Dolina Napój Proteinowy Kakaowy, Pilos Twaróg Półtłusty. 夕食: Sonko Ryż Biały, Chińczyk Kurczak po Wietnamsku. 軽食/その他: Miód, Formotiva Muscle Brick Whey, Pilos Mleko 1,5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Pszenna, Sushi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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