2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1192 kcal
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脂質: 47.47g | たんぱく質: 103.37g | 炭水化物: 91.91g.
朝食: Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. 昼食: Банан, Данон Творог Мягкий 5%. 夕食: Mazzetti Бальзамический Соус, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 軽食/その他: Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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