2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
|
2186 kcal
|
脂質: 90.71g | たんぱく質: 133.72g | 炭水化物: 211.29g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 昼食: Пирожное Корзиночка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Плавленный Сыр, Кальве Соус Коктейль, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины. 夕食: Лазурь Печенье Пиччи Классические, Хлеб Ржаной (из Хлебопечки), Белый Хлеб, Чак-Чак, Пекинская Капуста, Помидоры, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Творожные Оладьи (0% и 5%), Halls Карамель Леденцовая со Вкусом Лесных Ягод, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Манник, Ватрушка Королевская (Пшенично-Ржаная, Масло Слив 25Г). もっと...
|
体重に変化ありません
|