2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1309 kcal
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脂質: 38.74g | たんぱく質: 64.56g | 炭水化物: 175.10g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Pittenmix, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, AH Rode Pitloze Druiven. 昼食: Cherrytomaten, Arla Skyr Honing, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Appelmoes, Draadjesvlees, AH Witte Bonen in Tomatensaus, Remia Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Plus Chocolade Puur 72%, Mandarijn. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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