2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
|
775 kcal
|
脂質: 16.56g | たんぱく質: 102.39g | 炭水化物: 50.88g.
朝食: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 昼食: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|