2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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2547 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 170.74g | 炭水化物: 329.93g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Mela Annurca, Mela Annurca, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 昼食: Bieta Lessa, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Gilli Pane di Segale. 間食: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 夕食: Mela Annurca, Mela Annurca, Bieta Lessa, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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