2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1834 kcal
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脂質: 87.00g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 164.67g.
朝食: Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Aldi Katenschinken, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Williams-Christ Birnen. 夕食: Kasländer Mild & Nussig, Aldi Eiweißbrot (35g), Meine Metzgerei Edelsalami. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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