2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1464 kcal
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脂質: 76.30g | たんぱく質: 45.22g | 炭水化物: 156.32g.
朝食: Toddy Cookies (3), Pão Integral, Pasta de Amendoim, Banana Caturra. 昼食: Batata Assada, Ovo Cozido. 夕食: Kibon Sorvete de Creme, Banana Frita, Pão Integral, Abacate, Ovo Frito. 軽食/その他: Quaker Cookie de Aveia. もっと...
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2022 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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