2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
|
1778 kcal
|
脂質: 73.46g | たんぱく質: 91.20g | 炭水化物: 194.23g.
朝食: Магнит Сыр Российский 50%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Овсяноблин. 昼食: Перекресток Чиабатта Классическая, ВкусВилл Винегрет, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Тыква, Магнит Морковь Свежая. 軽食/その他: Рот Фронт Батончики, Белый Медведь Кефир 2,5%, Домашняя шарлотка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Хурма. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|