2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1071 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 126.96g | 炭水化物: 60.62g.
朝食: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. 昼食: Barbecue-Soße, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. 夕食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. 軽食/その他: Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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