2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1201 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 84.09g | 炭水化物: 105.59g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная. 夕食: Махеевъ Горчица Русская, Гармония Сметана 20%, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Твердый Знак Миндаль Очищенный. もっと...
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体重に変化ありません
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