2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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2011 kcal
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脂質: 78.52g | たんぱく質: 139.71g | 炭水化物: 177.94g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Kaffee, Ja! Würfelzucker, Edeka Bio Dinkelbrot, Gemüsesuppe, Edeka Bündnerfleisch, Gurke (mit Schale). 夕食: REWE Blattspinat, Eberswalder Rinderhüftsteak, Metzgerfrisch Kasslerbraten. 軽食/その他: Seeberger Cashewkerne, Ja! Würfelzucker, Kaffee. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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