2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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2178 kcal
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脂質: 105.62g | たんぱく質: 131.03g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Таганский Мясокомбинат Сосиски Молочные Спеццех. 昼食: Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Отварная. 夕食: Творог 9%. 軽食/その他: Азбука Вкуса Салат из Морских Водорослей, President Сыр Бри, Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Галеты из Тыквы, Батата, Овсяных Хлопьев и Шпината, Вдохновение Шоколад Классический. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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