2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1211 kcal
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脂質: 43.82g | たんぱく質: 52.96g | 炭水化物: 155.62g.
朝食: Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вода. 昼食: Грин Рэй Пикантное Лечо, Kotanyi Чеснок-Травы-Соль, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Рис, Картошка Вареная, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Малаховский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса , ITLV Маслины без Косточки, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Куриное Филе, Говяжий Бульон, Говядина. 夕食: Мандарины, Томин Хлеб Пирожок "Русский" с Черникой. 軽食/その他: Вода. もっと...
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251 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 浴びる - 10 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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