2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
|
1623 kcal
|
脂質: 82.10g | たんぱく質: 102.92g | 炭水化物: 124.69g.
朝食: Паштет, Глобус Булочка Арбатская, Помидоры Черри, Куриные Сосиски, Jacobs Кофе Растворимый. 昼食: Помидоры Черри, Лечо, Перекресток Капуста Тушеная. 夕食: Prisma Капуста Тушеная с Колбасой, Подсолнечное Масло, Сало, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Морской Коктейль, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|