2018年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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763 kcal
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脂質: 16.43g | たんぱく質: 105.93g | 炭水化物: 93.72g.
朝食: 星巴克 美式咖啡(大杯), 蜂蜜, 小米粥, 煮鸡蛋. 昼食: 龙利鱼, 星巴克 美式咖啡(大杯), 全家 蔬菜沙拉, 牛排(只吃瘦肉), 蒸南瓜, 哈密瓜. 軽食/その他: 蜂蜜. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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