2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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593 kcal
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脂質: 17.50g | たんぱく質: 28.30g | 炭水化物: 74.00g.
朝食: 家樂福 青蘋果, 水, 花生（無調味）, 補體素優蛋白（香草） 補體素, 全聯 全麥吐司. 昼食: 花生（無調味）, Weet-Bix 澳洲全穀片, Weet-Bix 澳洲全穀片, Weet-Bix 澳洲全穀片, 花生（無調味）, 水, 水. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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