2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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2415 kcal
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脂質: 66.94g | たんぱく質: 155.78g | 炭水化物: 314.98g.
朝食: Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Omega-3 Fish Oil, DHEA, Turmeric (Ground) , JYM Supplement Science Pro JYM, Almonds , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie, MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch. 夕食: Barilla Rotini Pasta, Italian Bread . 軽食/その他: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Snak Club Raw Almonds, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, JYM Supplement Science Pro JYM. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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