2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1873 kcal
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脂質: 51.85g | たんぱく質: 94.57g | 炭水化物: 257.27g.
朝食: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Sapori Cavallucci alle Noci, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Conad Bitter Rosso, Melograno, Barilla Pasta, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto. 夕食: Latte Scremato, Sapori Ricciarelli, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Pane Comune. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1792 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, 料理 - 20 分, 座る - 2 時間 45 分, 運転 - 1 時間 23 分, 家事 - 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 49 分, 立つ - 2 時間 30 分, 読む - 45 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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