2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 49 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1646 kcal
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脂質: 65.60g | たんぱく質: 98.56g | 炭水化物: 164.59g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Couve Refogada. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada, Tomates Cereja, Cenouras, Languiru Coxinha da Asa. 夕食: Danone Danoninho, Peito de Frango, Queijo Branco, Pão Francês. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Amêndoas. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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