2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1459 kcal
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脂質: 44.39g | たんぱく質: 67.04g | 炭水化物: 153.89g.
昼食: Milho Verde, Tomates, Queijo Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete. 夕食: Queijo Minas, Copacol Mortadela, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Brahma Brahma Chopp, Pastel Camarão, Kiwi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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