2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1613 kcal
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脂質: 61.97g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 185.24g.
朝食: Aprikosen, Weißer Reis (Langkorn), Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Dattel, Zwiebeln, Chiron Hanföl. 昼食: DM Bio Kokosöl, Pellkartoffeln, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Hokkaido Kürbis. 夕食: Grüne Oliven, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Alnatura Apfelessig, Spreewaldhof Sauerkraut, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten, Alnatura Sonnenblumenkerne. 軽食/その他: Lorenz Salzstangen, Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Kokosmakronen, Wintertraum Zimtsterne. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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