2018年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
99.1 kg これまでの減量分: 2.7 kg.    残り: 4.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1525 kcal 脂質: 92.22g | たんぱく質: 68.46g | 炭水化物: 95.47g.   朝食: Tomaten, Milsani Kräuterquark 40%, Gekochtes Ei, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Aldi Thüringer Bratwurst, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. 夕食: Aldi Schokomüsli, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken, Alpro Kokosmilch. もっと...
週に0.5 kg増量中

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