2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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765 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 37.21g | 炭水化物: 57.73g.
朝食: Meyveli Yulaf Ezmesi. 昼食: Izgara Köfte. 夕食: Dost Tava Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Havuç. 軽食/その他: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Doğadan Rezene Çayı , Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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