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DrSueM
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2018年 12月 10日
DrSueMの日記, 2018年 12月 10日
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2018年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.8 kg
これまでの減量分:
19.5 kg
.
残り:
16.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 10日:
446 kcal
脂質: 22.83g | たんぱく質: 44.40g | 炭水化物: 16.92g.
朝食:
Coffee, Heavy Cream.
昼食:
Chicken Breast.
夕食:
Joseph's Lavash Bread.
軽食/その他:
Water.
もっと...
2757 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 掃除 - 30 分, 皿洗い - 45 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.6 kg減量中
6 人のサポーター
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コメント
You are killing it! Great work. 💗
2018年 12月 10日 投稿者:
Erquiaga
Yay! That's great
2018年 12月 10日 投稿者:
eatolive4life
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