2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
|
3076 kcal
|
脂質: 123.41g | たんぱく質: 272.80g | 炭水化物: 226.66g.
朝食: Wafle Ryżowe Naturalne, Masło Orzechowe, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. 昼食: Mars M&M's, Mleko Zagęszczone Słodzone, Płatki Owsiane Górskie, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Orzechy Pekan, Wiórki Kokosowe, Migdały, Mrożone Wiśnie, Suszona Żurawina, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. 夕食: Nasze Smaki Kabanosy z Indyka, Korniszony, Ogórek (Obrany), Łosoś, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Szynka, Humus, Chleb Orkiszowy, Gruszki. 軽食/その他: Cebule, Marchewki, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Kapusta, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Ocet Winny (z Jabłek), Cukier, Śmietana. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|