2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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617 kcal
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脂質: 27.13g | たんぱく質: 37.37g | 炭水化物: 62.74g.
朝食: Nestlé Mucilon Multi Cereais. 昼食: Repolho, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vapza Carne Seca Desfiada. 軽食/その他: Bolo de Banana Low Carb, Café, Maçã, Garoto Chocolate Meio Amargo, Acerola. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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