2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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858 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 65.80g.
朝食: Tangerinas, Aviação Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos (3). 昼食: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Coqueiro Atum Ralado Ao Natural. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Copacol Mortadela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Heinz Maionese, Alface Americana, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sadia Tender. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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