2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1157 kcal
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脂質: 69.24g | たんぱく質: 84.30g | 炭水化物: 53.05g.
昼食: Frango desfiado com Barilla Gorgonzola, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Manteiga Ghee, Couve-Flor, Camil Feijão Branco, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 夕食: AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Frango desfiado com Barilla Gorgonzola, Lasanha de abobrinha. 軽食/その他: Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Chips. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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