2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1193 kcal
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脂質: 33.20g | たんぱく質: 96.38g | 炭水化物: 121.22g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кускус (Вареный). 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Салат с Авокадо, Кальмар Отварной. 軽食/その他: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Блины Пп Овсяные. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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