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hisroyaldudeness
日記
2018年 12月 10日
hisroyaldudenessの日記, 2018年 12月 10日
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2018年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.9 kg
これまでの減量分:
12.9 kg
.
残り:
7.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 10日:
1261 kcal
脂質: 85.78g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 60.95g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
Kaffee mit Milch.
夕食:
Aldi Frischkäse, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Stockmeyer Leberwurst Grob, Aldi Salatcup Käse & Schinken.
軽食/その他:
Aldi Erdnüsse Pikant.
もっと...
2401 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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コメント
Huhu
2018年 12月 10日 投稿者:
marcothebrain
Heyho Marco. 😊👋
2018年 12月 11日 投稿者:
hisroyaldudeness
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