2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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2058 kcal
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脂質: 163.44g | たんぱく質: 107.35g | 炭水化物: 56.44g.
朝食: Canela, Café, La Selva Bacon, Mantequilla, Huevo Revuelto. 昼食: Té Verde, MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Frutos Secos Tostados. 夕食: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Huevos Guillen Huevos Cocidos, Té de Hierbas, Big Man Mantequilla de Cacahuete Chocolate , Mantequilla, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Queso Mozzarella, Brócoli Cocido (Fresco). 軽食/その他: Danone Oikos Griego Yogur Natural, MyProtein Impact Whey Isolate , Aguacate. もっと...
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2520 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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