2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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2359 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 213.75g | 炭水化物: 261.24g.
朝食: Aldi Stutenkerl, Kamps Weckchen, Grillido Rind & Chili, Niederegger Marzipan Classic, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Nord Skyr. 昼食: Malzers Berliner Jungs, Putenbrust Fleisch, Kürbis, Süßkartoffel. 夕食: Arla Skyr. 軽食/その他: Peak Protein 85, OatSnack Schoko-Orange, Grillido Rind & Chili. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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