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Trotz großer Sünden und 2x über ETB. 😃 Ziel erreicht, niedrigstes Gewicht seit über 4 Jahren.
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68 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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2127 kcal
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脂質: 96.69g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 207.18g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milram Jung-Milder Benjamin , Rügener Bade Junge Wintergenuss, BioBio Roggen Vollkornbrot. 昼食: Nescafe Latte Macchiato, Saure Gurken, Rote Paprika, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Nudeln (Gekocht). 夕食: Alnatura Passierte Tomaten, Giovanni Rana Bio Vollkorn Piselli Finissimo, Zwiebeln. 軽食/その他: Seeberger Mandeln, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, Sesambagel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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