2018年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.6 kg これまでの減量分: 14 kg.    残り: 8.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1533 kcal 脂質: 48.22g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 200.05g.   朝食: Вдохновение Шоколад Классический, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. 昼食: Ржаной Хлеб, Президент Брынза, Телятина Отварная, Картофель Отварной. 夕食: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Белый Хлеб. もっと...
367 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に5.6 kg減量中

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