2018年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.6 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1533 kcal
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脂質: 48.22g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 200.05g.
朝食: Вдохновение Шоколад Классический, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. 昼食: Ржаной Хлеб, Президент Брынза, Телятина Отварная, Картофель Отварной. 夕食: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Белый Хлеб. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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