2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
|
1733 kcal
|
脂質: 90.91g | たんぱく質: 106.53g | 炭水化物: 116.36g.
朝食: Тавр Сосиски Тавровские, Картошка Печеная, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Черный Принц Сыр, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. 夕食: Морковь с чесноком, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Янтарь Сыр Плавленный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Joyco Драже Панда, Сельдь Соленая, Янтарь Сыр Плавленный, Ашан Хала Плетеная с Маком. もっと...
|
週に45.5 kg減量中
|