2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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786 kcal
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脂質: 21.29g | たんぱく質: 35.84g | 炭水化物: 119.39g.
朝食: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Süt, Kuru İncir. 昼食: Tam Buğday Pizza, Şekersiz Çay. 夕食: Dardanel Ton Klasik, Keçiboynuzu, Pişmiş Havuç, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Lahana. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Lahana. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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