2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
|
1111 kcal
|
脂質: 7.70g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 107.50g.
朝食: Яичный Белок, Optimum Nutrition Изолят, Ананас, Гарнец Овсяная Мука, Protein Plan Протеиновый Фитогурт . 昼食: Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Индейки, Овощи Гриль, Кинза. 夕食: Грудка Индейки, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|