Zoya1111の日記, 2018年 12月 10日

2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.7 kg これまでの減量分: 9.4 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:

392 kcal

脂質: 17.14g | たんぱく質: 30.28g | 炭水化物: 30.89g. 朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Тёма Биолакт Кисломолочный. もっと...

1998 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 37 分, 休憩 - 14 時間　 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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