2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1539 kcal
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脂質: 46.71g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 152.35g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Добрая Буренка Творог 1%, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. 昼食: Гречка Отварная, Майонез, Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 夕食: Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Вина и Воды Абхазии Вино Эшера. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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