2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1459 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 98.36g | 炭水化物: 135.72g.
朝食: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Ветчина Куриная, Кофе, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Квашеная Капуста, Растительное Масло, Кускус (Вареный), Куриные Бедрышки (Запеченные). 夕食: Кофе, Растрепки печеночные, Грецкие Орехи, Творог 5%. 軽食/その他: Мандарины, Магнит Банан, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Nutiva Семена Чиа. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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