2018年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.9 kg これまでの減量分: 8.1 kg.    残り: 6.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1263 kcal 脂質: 50.89g | たんぱく質: 96.55g | 炭水化物: 109.27g.   朝食: Яичный Белок, Банан, Царь Овсянка. 昼食: Приготовленная Тыква, Салат из Свеклы с Чесноком, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Тыква, Салат из Свеклы с Чесноком, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Яблоко, JLC Снежок, Агуша Пюре, Разия Творог 0%, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. もっと...
週に5.6 kg増量中

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