obscurakissesの日記, 2018年 12月 10日

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2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.4 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:

1191 kcal

脂質: 53.93g | たんぱく質: 25.81g | 炭水化物: 157.55g. 朝食: Мандарины. 昼食: Архангельск Хлеб Пирожок с Повидлом, Хлебная Страна Сдоба Австрийская с Творогом, Пирожок с Капустой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. もっと...

1211 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 39 分, 休憩 - 14 時間　 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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