2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1074 kcal
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脂質: 11.30g | たんぱく質: 101.31g | 炭水化物: 144.45g.
朝食: Ikan Asin, Kem Chicks Sayur Toge. 昼食: Jamur Putih (Ditumis), Sambal Goreng, Petai, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Petai, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Gery Saluut Malkist. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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