2018年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1030 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 60.94g | 炭水化物: 112.67g.
朝食: 黑米, 全聯 全麥吐司, 水, 水. 昼食: 紅鷹牌 特製蕃茄汁鯖魚, 紅鷹牌 特製蕃茄汁鯖魚, 家樂福 青蘋果, 脱水豆腐, 脱水豆腐. 軽食/その他: 花生(無調味), 花生(無調味). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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